So erleben Sie eine achtsame Schwangerschaft und Geburt: 30 einfache, bewährte Möglichkeiten, sich mit Ihrem Baby und Ihrem Körper zu verbinden
Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, eine Reihe einfacher, aber äußerst wirkungsvoller Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr emotionales Erlebnis und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und Geburt verändern können. „Dies ist...
Beschreibung
Dieses Buch wird Ihnen dabei helfen, eine Reihe einfacher, aber äußerst wirkungsvoller Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr emotionales Erlebnis und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und Geburt verändern können.
„Dies ist ein entzückendes Buch voller sanfter Weisheit“ – Prof. Mark Williams, Achtsamkeit, Frieden finden in einer hektischen Welt
„Was für eine wunderbar unkomplizierte und leicht verständliche Einführung in die Achtsamkeitspraxis für werdende Eltern“ Nancy Bardacke, Autorin von Mindful Birthing
„How to Have a Mindful Pregnancy and Birth“ wurde für echte Mütter, echte Partner und das wirkliche Leben geschrieben und hilft Ihnen dabei, eine Reihe einfacher, aber äußerst wirkungsvoller Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr emotionales Erlebnis und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und Geburt verändern können. Zu den 30 Übungen gehören: achtsames Atmen, Visualisierungen, Aufforderungen zum Aufzeichnen von Aufzeichnungen, Übungen zur Sinneswahrnehmung und viele einfache, leicht zu erlernende Hilfsmittel, die Ihnen helfen, sich während der Schwangerschaft zu entspannen und mit Ihrem Baby in Kontakt zu treten – und sich auf die Geburt vorzubereiten.
„Dies ist ein entzückendes Buch voller sanfter Weisheit“ – Prof. Mark Williams, Achtsamkeit, Frieden finden in einer hektischen Welt
„Was für eine wunderbar unkomplizierte und leicht verständliche Einführung in die Achtsamkeitspraxis für werdende Eltern“ Nancy Bardacke, Autorin von Mindful Birthing
„How to Have a Mindful Pregnancy and Birth“ wurde für echte Mütter, echte Partner und das wirkliche Leben geschrieben und hilft Ihnen dabei, eine Reihe einfacher, aber äußerst wirkungsvoller Fähigkeiten zu entwickeln, die Ihr emotionales Erlebnis und Ihr Wohlbefinden während der Schwangerschaft und Geburt verändern können. Zu den 30 Übungen gehören: achtsames Atmen, Visualisierungen, Aufforderungen zum Aufzeichnen von Aufzeichnungen, Übungen zur Sinneswahrnehmung und viele einfache, leicht zu erlernende Hilfsmittel, die Ihnen helfen, sich während der Schwangerschaft zu entspannen und mit Ihrem Baby in Kontakt zu treten – und sich auf die Geburt vorzubereiten.
So erleben Sie eine achtsame Schwangerschaft und Geburt: 30 einfache, bewährte Möglichkeiten, sich mit Ihrem Baby und Ihrem Körper zu verbinden